养生不能成为养“伤”

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养生不能成为养“伤”

原标题:养生不能成为养“伤”公园里,经常见到撞树、暴走、热石疗的老人,他们认为这样很养生。

医生却说,他们这不是养生,是在找病。

现在重视养生的老人多了,老人希望健康长寿,健康意识增强了是好事,但采取撞树、暴走等方法养生,却是在“养伤”,不如不做。

养生也要讲科学,应该抛弃缺乏科学依据的“土味”养生方式。

炎炎夏日,一些大爷大妈躺在公园的地面上、石头雕塑上“石疗”,称此法能够让身体吸收能量,比按摩拔罐的效果还好。 专家表示:“石疗”不但不能治病,还可能引病上身!其他的“土味”养生同样具有危害性,如果老人一再坚持,这是与自己的健康过不去。 或许有人会说,老人们的“土味”养生如果有害,他们难道不清楚吗?明知道有害还会继续练吗?这其实是与老人的性格特征和老人的思维有关,一旦陷入其中,对于别人的劝阻是很难听得进去的。 即便出现不良后果,有的老人为了面子,也不愿意说出“真相”,这使得“土味”养生有着极深厚的生存土壤。 我们倡导健康养生,科学养生。 首先,需要科学的养生吸引老人,将他们从“土味”养生中释放出来。 其次,需要科普的力量,用一些喜闻乐见的形式,用一些老人能够接受的方法去科普去劝说老人,效果会更好些。

老龄化社会,养生成为老人关心的一个重要话题。 让老人学会科学养生,莫把养生误作“养伤”,这事关老年人的幸福,千万不要掉以轻心。 (责编:郭扬、吴楠)。